Muitos estudos epidemiológicos forneceram evidências de que o #treinamento físico regular pode diminuir a incidência de #ataquescardíacos e de que a taxa de sobrevida das vítimas é maior na população ativa do que em #sedentários.
Estudos recentes fornecem evidências diretas de que o treino regular diminui a quantidade de dano cardíaco produzido por um infarto. O exercício físico possui um efeito #cardioprotetor.
O treinamento físico pode reduzir em aproximadamente 60% a magnitude da lesão cardíaca durante um #infarto.
Esse efeito é significativo, pois o número de células cardíacas destruídas durante um infarto determina as chances do pacinete de recuperação total.
Foi demonstrado que pelo menos 3 a 5 dias consecutivos de exercícios aeróbios (aproximadamente 60 minutos/dia) pode produzir uma proteção cardíaca significativa contra danos no miocárdio pelo infarto.
Este resultado é devido a melhoras na capacidade antioxidante do coração (isto é remover radicais livres do coração).
Além disso, evidências envolvendo as #mitocôndrias cardíacas também exercem um papel na cardiopreoteção induzida pelo exercício.
Fonte: Powers, S. K. et al. Mechanisms of Exercise-Induced Cardioprotection. Physiology: 2014 Jan; 29(1): 27–38.
AUTOR:
Newton Nunes – Prof Dr no Hospital das Clinicas da Faculdade de Medicina da USP e Instituto do Coração de SP desde 1994.
Mestrado e Doutorado na USP.
Especialização em Reabilitação Cardiovascular pelo HCFMUSP.
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Youtube: Área de Treino https://youtube.com/channel/UCDVvz0ZiosQopc1UrepPyeA
