O sono desempenha um papel fundamental no desenvolvimento humano, especialmente durante a infância e a adolescência. Durante o sono o cérebro consolida memórias, processa informações e regula o funcionamento do sistema imunológico.
Leticia Soster, neurologista infantil e membro da Sociedade Brasileira de Neurologia Infantil e da Associação Brasileira do Sono, explica que para crianças e adolescentes, um sono adequado é crucial para o desenvolvimento tanto físico quanto cognitivo, incluindo capacidade de aprendizado, de concentração e tomada de decisões. A especialista alerta que, além disso, noites bem dormidas estão ligadas à saúde mental. “A falta de sono pode contribuir para problemas de ansiedade e depressão, principalmente nos adolescentes. Por outro lado, uma boa qualidade de sono está associada ao melhor funcionamento emocional e bem-estar psicológico”, acrescenta. Portanto, promover hábitos saudáveis desde cedo é essencial para o desenvolvimento equilibrado.
O sono também é fundamental na regulação do metabolismo e prevenção de problemas de saúde física como, por exemplo, obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares. A neurologista infantil esclarece: “Durante o sono, o corpo regula níveis de hormônios relacionados ao apetite e ao metabolismo que podem afetar em um longo prazo o peso corporal e a saúde cardiovascular. Assim, garantir uma quantidade adequada de sono, uma qualidade adequada de sono nos momentos também adequados, é crucial para promover o desenvolvimento saudável e prevenir futuros problemas de saúde”.
Sobre a Associação Brasileira do Sono
https://www.instagram.com/absono/
Fundada em Agosto de 1985 com o nome Sociedade Brasileira do Sono, a instituição congrega todos os profissionais brasileiros que estudam sono, incluindo desde áreas experimentais básicas, Biólogos, Técnicos de Polissonografia, Fisioterapeutas, Fonoaudiólogos, Psicólogos, Odontologistas e Médicos. A associação é fundamentalmente desde sua origem multidisciplinar e a lista de especialistas que participam da sociedade não para de crescer.
Com o passar dos anos a sociedade se adaptou aos desafios e, desde 2005, passou a se chamar Associação Brasileira do Sono (ABS). Agrega também sob o mesmo teto e com direção compartilhada as sociedades co-irmãs: Associação Brasileira de Odontologia do Sono (ABROS) e Associação Brasileira de Medicina do Sono (ABMS), ambas criadas para atender necessidades específicas de dentistas e médicos.
A ABS é reconhecida mundialmente. A associação promove inúmeras atividades, incluindo cursos, reuniões com a sociedade civil e com os gestores de políticas públicas, além de promover diálogo constante com a sociedade sobre os mais diversos temas relacionados ao sono. A Associação Brasileira do Sono é responsável também pelo periódico científico Sleep Science, revista publicada em inglês com reconhecimento mundial, recebendo artigos científicos originais de todas as partes do planeta.
As regionais do sono estão presentes em 22 estados do Brasil.