Use a máscara! Ajude a desacelerar a disseminação de COVID-19

Máscaras de pano

Os tecidos mais eficazes para máscaras de pano são

• Tecidos fortemente tecidos, como algodão e misturas de algodão
• Respirável
• Duas ou três camadas de tecido

Tecidos menos eficazes para máscaras de pano são

• Tecidos soltos, como tecidos de malha solta
• Difícil de respirar (como plástico ou couro)
• Camada única

O CDC está atualmente estudando a eficácia de vários materiais de máscara de tecido. Consulte nosso resumo científico: Uso comunitário de máscaras de pano para controlar a propagação de SARS-CoV-2 | CDC para obter mais informações .

Se você usar este tipo de máscara, certifique-se

• Você pode respirar facilmente
• O excesso de umidade não se acumula no interior da máscara
• Você remove a máscara antes de dormir, já que a parte de plástico pode formar uma vedação ao redor de sua boca e nariz e dificultar a respiração

O FDA aprovou recentemente um  transparenteícone de pdfícone externomáscara médica. Essas máscaras médicas transparentes devem ser reservadas para uso por profissionais de saúde e pacientes que delas necessitem.

Outros tipos de proteção facial

O CDC não recomenda o uso de protetores faciais ou óculos de proteção como substitutos das máscaras. NÃO coloque uma proteção facial de plástico (ou máscara) em recém-nascidos ou bebês.

Protetores faciais e óculos de proteção são usados ​​principalmente para proteger os olhos da pessoa que os usa. Os óculos não cobrem o nariz e a boca. As proteções faciais têm grandes lacunas abaixo e ao lado do rosto, por onde as gotículas respiratórias podem escapar e atingir outras pessoas ao seu redor. No momento, não sabemos quanta proteção uma viseira fornece às pessoas ao seu redor. No entanto, usar uma máscara pode não ser viável em todas as situações para algumas pessoas.

Protetores faciais e óculos de proteção

Por exemplo, as pessoas que interagem com pessoas surdas ou com deficiência auditiva podem achar que uma proteção facial é melhor do que uma máscara durante a comunicação. Se você deve usar uma proteção facial em vez de uma máscara:

• Escolha uma proteção facial que cubra as laterais do rosto e se estenda abaixo do queixo ou uma proteção facial com capuz. Isso se baseia nos dados limitados disponíveis que sugerem que esses tipos de protetores faciais são melhores na prevenção da pulverização de gotículas respiratórias.
• Lave as mãos após remover a proteção facial. Evite tocar em seus olhos, nariz e boca ao removê-lo.
• Limpe e desinfete as proteções faciais reutilizáveis ​​de acordo com as instruções do fabricante ou seguindo as instruções de limpeza da proteção facial do CDC . Se você usar uma proteção facial descartável, use-a uma vez e jogue-a fora de acordo com as instruções do fabricante.

Adaptações e alternativas de máscara

O CDC reconhece que o uso de máscaras pode não ser possível em todas as situações ou para algumas pessoas. Aqueles que não podem usar uma máscara devem priorizar o engajamento virtual quando possível. Para atividades presenciais, fornecemos alguns exemplos do que você pode fazer para tornar o uso de máscara mais viável e como reduzir a disseminação de COVID-19 se você não puder usar uma máscara.

Situações em que o uso de máscara pode não ser possível

• Certifique-se de manter distância física de outras pessoas quando não puder usar uma máscara.

Jantar

• O CDC recomenda o uso de máscara ao jantar em um restaurante, principalmente em ambientes fechados e ao falar com funcionários e garçons do restaurante, exceto quando estiver comendo ou bebendo ativamente. O risco de propagação de COVID-19 aumenta em um restaurante ou bar,  conforme aumentam as interações a 1,8 m de outras pessoas. As máscaras podem reduzir o risco de propagação do COVID-19 quando usadas em qualquer um desses cenários de risco.

Atividades aquáticas

• Não use máscara ao realizar atividades que possam molhá-la, como  nadar na praia ou piscina . Uma máscara molhada pode dificultar a respiração e pode não funcionar tão bem quando molhada.

Atividades de alta intensidade

• As máscaras devem ser usadas em ambientes públicos, mas se você não puder usar uma máscara devido à dificuldade de respirar durante atividades de alta intensidade, escolha um local com maior ventilação e troca de ar (por exemplo, ao ar livre ou dentro de casa) e onde você possa ficar pelo menos 6 pés de outras pessoas durante a atividade.
• Se você puder usar uma máscara, remova-a se ficar úmida de suor e substitua-a por uma limpa.
• Opte por uma atividade que não exija o uso de protetores bucais ou capacetes. Usar uma máscara com esses tipos de equipamento de proteção não é seguro se dificultar a respiração.
• Supervisione as crianças que usam máscara enquanto praticam esportes.

Certos grupos de pessoas que podem ter dificuldade em usar uma máscara

Algumas crianças de 2 anos ou mais e pessoas de qualquer idade com certas deficiências

O uso apropriado e consistente de máscaras pode ser desafiador para algumas crianças e pessoas de qualquer idade com certas deficiências, incluindo distúrbios cognitivos, intelectuais, de desenvolvimento, sensoriais e comportamentais.

Ao decidir se crianças e pessoas com certas deficiências devem usar uma máscara, determine se eles podem:

• Use uma máscara corretamente
• Evite tocar frequentemente na máscara e em seu rosto
• Limite de sugar, babar ou ter excesso de saliva na máscara
• Remova a máscara sem ajuda

Se crianças e pessoas com certas deficiências são incapazes de usar uma máscara adequadamente ou não toleram uma máscara, eles não devem usá-la.

Aqueles que cuidam de crianças e pessoas com certas deficiências que podem não ser capazes de usar uma máscara devem

• Peça conselhos ao seu médico sobre o uso de máscara
• Garantir o tamanho e ajuste adequados da máscara
• Remova a máscara antes de dormir, cochilar, quando eles podem adormecer (como em um assento de carro ou carrinho) e em situações em que a supervisão contínua não é possível
• Considere priorizar o uso de máscara em ambientes públicos e quando estiver perto de pessoas que não moram em sua casa, principalmente em ambientes fechados. As máscaras podem não ser necessárias quando você estiver sozinho, longe de outras pessoas ou com outras pessoas que moram em sua casa. No entanto, algumas localidades podem ter ordens de máscara enquanto estão em público e essas ordens devem sempre ser seguidas.

Máscaras não devem ser usadas por:

• Crianças menores de 2 anos
• Qualquer pessoa que tenha dificuldade para respirar
• Qualquer pessoa que esteja inconsciente, incapacitada ou incapaz de remover a máscara sem ajuda

Pessoas surdas ou com deficiência auditiva e aqueles que irão interagir com pessoas com deficiência auditiva

Se você interagir com pessoas que dependem da leitura dos lábios, pode ter dificuldade em se comunicar enquanto usa uma máscara.

• Considere usar uma máscara transparente ou uma máscara de pano com um painel transparente
• Se você não conseguir obter uma máscara transparente, considere o uso de comunicação escrita, legenda oculta ou redução do ruído de fundo para tornar a comunicação possível enquanto usa uma máscara que bloqueia os lábios

Pessoas com certas condições médicas subjacentes

A maioria das pessoas com problemas médicos subjacentes pode e deve usar máscaras.

• Se você tem problemas respiratórios e está preocupado em usar uma máscara com segurança, converse com seu médico sobre os benefícios e riscos potenciais de usar uma máscara.
• Se você tem asma , pode usar máscara. Converse com seu médico se tiver alguma dúvida sobre o uso de máscara.

Trabalhadores ao ar livre

Se você trabalha em um ambiente onde as máscaras podem aumentar o risco de  doenças relacionadas ao calor ou causar problemas de segurança (por exemplo, tiras ficando presas em máquinas):

• Discuta com um profissional de saúde e segurança ocupacional sobre qual máscara seria adequada.
• Priorize o uso de máscaras em ambientes fechados e em contato próximo com outras pessoas, como durante viagens em grupo ou reuniões de turno. Algumas localidades podem exigir o uso de máscaras em público ao ar livre e esses requisitos devem ser seguidos.
• No tempo frio, use máscaras sob o equipamento de inverno, como lenços e máscaras de esqui. Se as máscaras ficarem úmidas devido à respiração ou neve, substitua-as por outras secas. Mantenha um ou mais backups para este propósito.

Uso de máscara e dióxido de carbono

Usar uma máscara não aumenta o nível de dióxido de carbono (CO ₂ ) no ar que você respira

Uma máscara de tecido não fornece um ajuste hermético em todo o rosto. O CO ₂ escapa completamente para o ar através e ao redor das laterais da máscara de tecido quando você expira ou fala. O CO ₂ é pequeno o suficiente para passar facilmente por qualquer material de máscara de tecido. Em contraste, o vírus que causa o COVID-19 é muito maior do que o CO ₂ , por isso não pode passar tão facilmente através de uma máscara de tecido projetada e usada adequadamente.

Tempo frio

• No tempo frio, as máscaras podem ficar úmidas devido à respiração, neve ou outra precipitação. Troque a máscara quando ela ficar molhada. Uma máscara úmida é mais difícil de respirar, é menos eficiente na filtragem e tem mais ventilação em torno das bordas da máscara. É especialmente importante ter uma ou mais máscaras de reposição durante o tempo frio. Se sua máscara reutilizável molhar, coloque-a em um saco plástico lacrado até que você possa lavá-la.
• Cachecóis e outros acessórios para a cabeça, como máscaras de esqui e balaclavas usados ​​para se aquecer, geralmente são feitos de tecidos de malha frouxa que não são adequados para uso como máscaras para evitar a transmissão de COVID-19. Eles podem ser usados ​​sobre uma máscara.
• Se você usa óculos, encontre uma máscara que se ajuste bem ao nariz ou que tenha um arame para ajudar a reduzir o embaçamento. Considere o uso de um spray anti-embaciamento feito para óculos.

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