A prática da musculação por idosos pode promover a diminuição da gordura corporal e o ganho de força e massa muscular, contribuindo para a autonomia funcional e a redução do …
Tag:
musculação
-
-
Notícias
Whey protein não é ‘pó mágico’: especialistas explicam quando a suplementação é recomendada
por Bruna Rufinopor Bruna RufinoGoste ou não, o lema “no pain, no gain” (na tradução do inglês, “sem dor, sem ganho”) é real. Não adianta suplementar a dieta tomando whey protein (proteína do soro de leite) …
-
Notícias
Musculação na infância e adolescência permite ganho de índices de força
por Luciene Almeidapor Luciene Almeidaprática da musculação na adolescência vem em uma crescente, com muitos jovens influenciados pelas redes sociais. Segundo uma antiga crença, crianças e adolescentes em fase de crescimento não deveriam realizar …