Pesquisadores brasileiros fazem parte de um grupo de cientistas que analisou dezenas de estudos sobre a creatina em todo o mundo para investigar o que é verdade e o que …
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Estudo comprova benefícios do exercício físico para pessoas com doença pulmonar obstrutiva crônica
por Bruna Rufinopor Bruna RufinoPessoas com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), em geral, não toleram fazer exercícios físicos – o cansaço, a falta de ar constante e a fraqueza muscular associados à condição são …
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Quer manter a rotina de se movimentar no fim de ano? Confira algumas dicas
por Bruna Rufinopor Bruna RufinoDurante o fim do ano, manter a rotina de treinos pode se tornar um desafio. Festas de confraternização, viagens e a necessidade de equilibrar o tempo com a família e …
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Creatina Adulterada: Conheça os Riscos e Saiba Como Identificar
por Bruna Rufinopor Bruna RufinoPor: Tauan Gomes – Educador físico A creatina é um dos suplementos mais populares entre atletas e praticantes de atividades físicas, mas a adulteração de produtos vem se tornando …
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Há pessoas que, a cada Réveillon, aderem à promessa de emagrecer no ano que se inicia. Muitas desistem sem nem tentar, enquanto outras até se esforçam, mas, diante das dificuldades, …
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Fazer o número 2 não deve levar mais do que 5 minutos: evite erros ao atender o chamado da ‘Mãe Natureza’
por Bruna Rufinopor Bruna RufinoOs ancestrais da espécie humana faziam cocô agachados. Agora, centenas de milhares de anos depois, o comum se tornou passar longos minutos sentado no vaso sanitário verificando as redes sociais …